预防心肌梗死

概述

心肌梗死是由于冠状支脉急性闭塞，血流中断，引起心肌坏死，如果缺血达1小时以上即可使心肌坏死，心肌梗死一般表现为疼痛、休克、心律失常等现象，我隔壁家一个中年男人，他前段时间就死于心肌梗死，发病前因为看跑马的节目太激动了，我们可以从以下几方面进行日常保健

步骤/方法：

1、 心肌梗死具有突变性和多变性，这样就使患者产生焦虑、忧郁、紧张等不良心理活动，一旦产生这种心情，就很容易使患者血压增高，加重心脏负担，从而导致病情恶化，所以患者一定要调整好自己的情绪，使自己对康复充满信心。

2、 患者宜清淡饮食，少食高脂肪，高胆固醇的食物，比如肥肉、动物内脏等，对于新鲜蔬菜、水果宜常食用，还有一些海产品也有好处。忌浓茶、咖啡，这些会导致心率加快，加重心脏负担的，也要远离烟酒。

3、 患者可以进行适当锻炼，以达到强化心脏力量，活动与休息应交替进行，防止过于疲劳，运动可选择散步、简单的体操，屈伸四肢部位等，避免从事紧张的工作，或工作时间过长，注意劳逸结合。

注意事项：

心肌梗死患者居住的环境也有讲究，要安静、清洁、空气新鲜，平时最好有人陪伴。