预防心肌缺血有效方法

概述

心肌缺血也是一种比较严重的病症，通常肥胖，不活动，经常吸烟饮酒的人发病率较高，若情况严重会有生命危险，不可小视

步骤/方法：

1、 日常生活中，尽量让自己心态平和，不要大喜大悲，过于激动，同时要保证充足的睡眠，不要太过劳累

2、 平时吃东西要清淡些，多吃水果蔬菜，以便提高身体的抵抗力，养成多喝水的好习惯，对于心肌缺血的患者，血液中留有丰富的水资源也是非常有利的，另外多喝绿茶，吃黑木耳，有利于降低血液粘稠度，进而改善心肌缺血

3、 因为对于肥胖和不经常活动的人来说发病率更高，所以要合理饮食，控制体重，也要适当做些简单的小幅度运动，比如散步，可以促进血液循环

注意事项：

如果病情严重，及时到医院就诊，以免危及生命