怎么能预防咽炎

概述

咽炎是一种呼吸道疾病，是一种比较多见于中青年人的疾病，由于现代人生活习惯的不健康，患者数量也越来越多。是一种呼吸道感染的基本，会咽痛，嗓子疼发烧等等，比较麻烦。所以预防咽炎是有一定意义的。

步骤/方法：

1、 每天保证八杯水。每天多喝水，会使咽喉比较舒服，水滋润了喉咙，会使口腔环境比较湿润，唾液分泌更多，就能有效防止咽炎。

2、 一定要戒烟和戒酒。烟酒里的有害成分太多，严重影响呼吸道健康。很多人的咽炎就是因为长时间吸烟造成的。同时吸入二手烟更是不健康，咽部受损。

3、 多喝一些清热去火的花茶，例如金银花，罗汉果，菊花茶等清咽利喉的饮品。既防止由于上火引起的咽炎，同时能补充水分。

注意事项：

注意口腔卫生也很重要，每天刷牙，饭后漱口，养成良好的习惯。