痛经是什么好呢？

概述

我一直有痛经的毛病，每次来月经都感觉很恐怖，腹部像是抽筋一样的疼，有时候班都上不了，就得在家躺着，急了就吃点去痛片，后来咨询了中医大夫，了解一些这方面的调理办法，跟大家也分享一下。

步骤/方法：

1、 首先，经常痛经的女生，可以适当的喝点红酒，或者是米酒之类的，可以起到通经络，活血的效果。

2、 还可以多吃一些含维生素E比较高的食物，比如一些谷物，或者鸡蛋，或者是坚果类的食物，对痛经有缓解的作用。

3、 或者可以自己制作一些茶饮。将生姜和龙眼一起丢入杯中用热水冲泡，这种茶具有补血调经的作用，平时多喝也无害。

注意事项：

注意月经期间一定不要食用生冷和刺激性的食物。以免加重痛经症状。