怀孕初期腰痛该怎么办

概述

我和老公结婚有一年多了，最近才发现自己怀孕了，告诉老公和家人他们都很高兴。可是我最近发现自己的身体不舒服，总是觉得腰痛，有时候都直不起腰来。去医院检查了一下，医生给我开了一些补钙的药，又告诉我一些关于腰痛的治疗方法，下面跟大家介绍一下。

步骤/方法：

1、 一般有很多准妈妈在孕期腰痛，都是因为牵扯骶后韧带引起的，只要平时多注意休息，注意孕期的检查和营养就行了。

2、 孕期要多注意营养的均衡，多吃些清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物，不要过度劳累，不要做剧烈的运动，保持良好的心情，注意保暖不要着凉。

3、 腰痛可能是因为缺钙的原因，就要开始补钙和铁，每天多吃一粒钙尔奇D片，不要吃的太多，补铁的食物有动物内脏，如猪肝，鸡鸭肫肝。

注意事项：

在孕前三个月要禁止i性生活，要注意卫生，按时做孕期检查。注意饮食均衡，多吃蔬和水果，可以服用叶酸片，注意不要做剧烈运动。