夏季儿童饮食

概述

夏天，天气很热，人们的身体有时候受不了高温会出现一些不舒服的感觉。特别是儿童更是会出现一些不舒服的症状，比如全身没有力气、不喜欢吃饭、呕吐等。精神疲倦、四肢乏力，腹胀不适、食欲大减等。那么，夏天家长要怎么注意孩子的饮食呢？

步骤/方法：

1、 夏天儿童要多喝水，但是不要一次性喝太多，每次就喝一点，但是喝的间隔要减少。一次性喝水太多，会使胃里的胃酸冲淡，这样不利于食物的消化。儿童就会不喜欢吃饭，影响发育。

2、 夏天要一定不要给孩子吃雪糕或者其他冷的东西，夏季可以给孩子喝点淡盐水。因为夏天孩子是很容易出汗的，这样会流失一些盐分。

3、 夏季要给孩子吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶等，多吃一些清淡的食物。因为夏季孩子的代谢快，人体的营养供不上，生长发育自然会受影响。

注意事项：

孩子小不知道合理饮食，家长一定要叮嘱孩子。