孕期缺铁性贫血的饮食调整

概述

很多孕妈妈怀孕后，由于饮食口味的改变，很多食物都不喜欢吃，在早期会有挑食厌食的情况发生，导致营养供给不均衡，很容易造成缺铁性贫血，那该怎么办呢，现在把我孕期预防贫血的经验给大家分享一下。

步骤/方法：

1、 孕期很多女性朋友都会出现挑食的情况，这时候可以根据自己口味喜好，选择医学含铁元素多一点的食物，如牛肉、猪肝、瘦肉、猪血、鸡血、鸡蛋、豆类、新鲜蔬菜等根据自己的喜欢进行选择。

2、 炒菜的时候可以多使用铁锅，使用铁锅做饭，食物中的铁元素含量可增加10倍，无机铁比食物中的铁元素含量增加10倍，且更易于被人体吸收。但铁锅容易生锈，所以用后要擦拭干净。

3、 若贫血较严重，那么就需要进行药物补充了，一般铁剂配合维生素C食用效果更佳，但需在医生指导下，不可自行服用。

注意事项：

孕妇发生贫血后要接受医生指导，认真治疗，不要掉以轻心，以免影响母子的健康与生命安全。