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更新时间:2013-07-28 22:36:38
鸡蛋是我们每天都会吃到的食物,鸡蛋是非常有营养的蛋白质食物,很多人都习惯把鸡蛋放在早餐吃,那么早晨吃鸡蛋有哪些营养呢?
1、 首先鸡蛋比起其他的高蛋白的食品便宜的很,但是营养却是很丰富的,所以早餐吃鸡蛋是非常对的选择。
2、 早餐吃鸡蛋不但有营养而且不会影响你的胆固醇升高,所以不用担心吃鸡蛋会增加患心脏病的危险。
3、 鸡蛋还有助于大脑的发育 而且还可以提高记忆力哦,所以多吃鸡蛋吧。
鸡蛋中海油抗氧化的成分,还可以保护眼睛免受紫外线的损害,也可以减少老年白内障的发生。