夏季谨防感冒

概述

我身体一向都很好，两年多了都没患过感冒，却在前几天由于着凉患了感冒，流鼻涕、头晕脑涨的，很难受，看了医生后，医生叮嘱我夏季也要注意身体，谨防感冒。

步骤/方法：

1、 因为夏季天气炎热，晚上睡觉时我都把风扇开到最大档，而且都没盖被子，如果夜晚起风了，就很容易着凉，继而引起感冒。所以现在晚上睡觉我都会盖好被子，防止着凉。

2、 而且我很喜欢吃冰棒、冰西瓜、冷饮等冰凉食品，这也是引起感冒的原因。冰凉食物吃多了肚子也容易受寒，而且会导致咽喉肿痛，就引起感冒了。所以夏天虽热，冷饮还是要少吃。

3、 感冒期间，多喝些温开水，杜绝辛辣油腻食品，这会加重感冒，多吃蔬菜水果，多打开窗户通风，这对感冒康复都有帮助。

注意事项：

记住吃感冒药的时候千万不能与可乐同食，否则会引起中毒。