外痔发作怎么办

概述

外痔一旦发作，真是让人坐立难安，甚至平躺着都疼痛。我是经历过外痔之苦的，虽说平时很少发作，但是发作起来却严重影响到正常的生活，尤其是工作需坐着时根本就不敢久坐，听一个同事说严重了甚至根本就无活落坐，我还算好，不算太严重，但是还是肿胀疼痛。当然手术我是不会做的，听说易复发呢，所以我就自己加以小心减轻症状，下面就和大家分享一下出现外痔发作疼痛时怎么办。

步骤/方法：

1、 早晚温水坐浴，保持肛门清洁，每次便后温水清洗肛门。坐浴可以加快肛周血液循环，减轻疼痛。无论是坐浴后还是便后，在发作期要坚持涂抹痔疮止痛膏。

2、 平时要保持大便通畅，这个除了平时做一些运动以促进胃肠蠕动和血液循环外，还要在饮食上调理一下，我那一段就很少吃荤的，都是吃的绿色蔬菜，还有水果，每天都吃两根香蕉润肠，所以后来大便慢慢软了，疼痛也轻多了。

3、 避免久坐，虽说我平时上班都是坐着的，但因为痔疮的发作，疼痛严重那几天我就不怎么敢坐，后来也是坐坐走走，不敢像以前那样一坐就是半天。有时坐一会起来站着时我也是不闲着，就站着做收缩肛肌的动作，自行收缩肛门，放松后再收缩，连续着做，我那时也没说什么时候做或是要做多少次，都是随意。据说这动作虽简单但对痔疮却有很好的防治作用的。

4、 不要熬夜，以前我就是因为经常的熬夜，所以总是便秘，这和外痔的加重也是有关的，所以自从发作后我就每天准时10点上床睡觉。为了不使排便困难而加剧痔疮的疼痛，我每天中午和晚饭后都喝一小杯蜂蜜水帮助润肠排便。

注意事项：

忌食或少食刺激性食物，如酒，辣椒，葱，蒜等。饮食不宜过多，过饱，不要吃煎炒油炸类上火食物，以免引起便秘加重痔疮。