宫寒要怎么调理

概述

很多的女人生来便是 体质偏寒的，从而很动人导致出了宫寒的症状。很多人会因为这个儿不知道该怎么办才好，其实出了使用药物还有其他的方法可以进行治疗的，下面我来和大家分享一下该怎么调理，希望对你有帮助。

步骤/方法：

1、 首先要做好保暖工作，特别是在冬天，要及时的添衣。在饮食上要避免吃过于生冷的食物，少吃白菜，萝卜等食物，多吃高热量的食物。

2、 宫寒的病人还需要多增加运动。例如，跑步，打球等。这样做可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、 在我们平时没有事情做得时候，可以用手在我们的腹部轻轻的进行按摩，这样可以促进血液循环流动加快。每次按摩最好保持在5分钟左右。

注意事项：

不要过分的以来药物治疗，平时多做运动，注意休息。