不花钱既能健康又能抗衰老的办法

概述

健康的身体美丽肌肤是每一位爱美人士的终极愿望，今天我们一同来分享一下不花钱既能得到健康有可以抗衰老的办法。

步骤/方法：

1、 人体中有很多重要的穴位，其中足三里就是人体中十大穴位之一（下图为足三里的位置），按摩足三里就能起到预防疾病，抗衰老的效果。

2、 如果你是胃胀，胃部不适等状况，那么你要按住足三里揉的时候，往上使劲，就能调理胃部的不适。

3、 如果你是肠道不适，那么你要按住足三里揉就行了，就能调理肠道不适。

4、 如果你是小腹疼痛，那么你要按住足三里揉的时候，往下使劲，就能调理小腹的不适。

5、 另外按摩足三里能抗衰老，对肾不好的人也有很大帮助例如肾炎等。

注意事项：

按摩时间10分钟最佳，不限制什么时间按摩