拉肚子（腹泻）了该怎么办

概述

拉肚子即腹泻，是很常见的病症。在大部分人眼里，拉肚子显然算不上什么大病，但它对身体的损害可不容小觑呀。特别对于老人与小孩，严重的腹泻可能会引发脱水和电解质紊乱，危害健康。现实生活中，我们又该如何去正确对待腹泻的问题呢？

步骤/方法：

1、 以前也有人认为，腹泻嘛，拉完就好了，也就休停了。其实，这种观念是错误的，腹泻的时候，我们也要进食，而不是禁食。腹泻使身体缺乏很多营养，肠道的自我修复功能减弱，营养的吸收缓慢，恶性循环。因此，在腹泻时我们应要多多摄入有营养，易消化的物质，比如说豆浆，鸡蛋面糊，豆浆，细面条等，要做到少食多餐，细嚼慢咽。

2、 生活中有人还会有这样的误识，认为吃油腻食物会加重消化道的负担，加重腹泻。于是，他们多吃蔬菜。其实这样做，不能起到好的作用，反而还对身体有害呢。新鲜蔬菜还有较多硝酸盐，当人消化功能失调，则会因为化学反应生成，导致中毒而引起肠原性紫绀。因此，消化功能不好时要减少蔬菜的摄入。

3、 当人处于腹泻状态时，丢失大量无机盐与水分，机体虚弱得很，如果不及时补充，就会出现血容量不足，非常容易导致休克。相信你们很多人都有这种感觉，一旦出现腹泻，就全身乏力，晕头转向的。所以及时的补充水分与无机盐就显得至关重要。

小编有话说：

小编我也是肠胃不好，极易出现腹泻的症状，大家的感受我也是很能够体会。希望大家找准原因，及时治疗，让腹泻不再成为我们的烦恼。