养胃的小方法？

概述

我从初中开始就经常胃痛，也不知道是什么原因，就经常觉得胃胀痛，感觉是消化不良，偶尔吃吃消化的药，但是总是吃药对胃非常有害，那么平时我们应该怎样保养胃，下面和大家一起来探讨。

步骤/方法：

1、 我们平时要有着良好的心里状态，始终保持积极向上的生活态度，精神愉快和情绪稳定，遇到事情不要烦躁、焦虑。学习上班的人还要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度的疲劳，给胃造成压力。

2、 还要通过运动来保养胃，结合自己的体质，进行适度的运动，提高自己的免疫力和抵抗力，防止疾病的产生，促进自己的身心健康。比如，晚饭后，我们可以出去散散步，早晨练练瑜伽，这些小强度运动队胃是非常好的。

3、 不要吃些生冷辛辣的食物和过烫、过硬、过辣、过粘的食物，也不要狼吞虎咽，暴饮暴食，戒烟禁酒。如果生病了吃药时还要注意吃药的时间和服用的方法，药对胃的伤害很大，所以一定要安全用药，好好的保养胃。

注意事项：

养成良好的饮食习惯，注意对胃的防寒保暖。