怎样预防胃溃疡？

概述

胃溃疡是指胃肠黏膜的损坏导致的病症，在现在越来越多应酬喝酒等不规律饮食导致的胃方面的问题平时不注意都会发展成胃溃疡，患了胃溃疡是很难受的，出现疼痛不适感影响生活，其实胃溃疡是可以预防的，那么该如何做来预防胃溃疡呢？

步骤/方法：

1、 第一步：预防胃溃疡的关键是尽量降低对胃的刺激，那么一定是要从饮食上来说的了，预防胃溃疡一定要注意饮食卫生安全，也要避免偏食，三餐不规律或者是过饱和过饿　这些都是对胃不小的刺激，一定要注意避免。

2、 第二步：保持情绪上的乐观积极向上，因为胃溃疡也是一种身心上的疾病，心理上的问题也对胃溃疡有一定的影响。

3、 第三步：为了预防胃溃疡，一定要加强平时的营养摄入，比如进食蛋白质，维生素含量高的食物还要选择容易消化的减少对胃部的刺激，多吃蔬菜水果对预防胃溃疡也有很好的作用。

注意事项：

注意平时应该避免刺激性的食物对胃部的刺激，比如过冷过热的食物以及辛辣的食物。