青少年如何预防强直性脊柱炎

概述

强直性脊柱炎是生活中的常见病和多发病，此病多发于青少年人群中，而且男性的发病率要高于女性。强直性脊柱炎对我们身体的伤害非常大，病情严重后可导致患者残疾，而且强直性脊柱炎治疗起来也十分麻烦，因此对于这种严重疾病，预防是最关键的。

步骤/方法：

1、 青少年在日常生活中要应该保暖，避免被风寒湿袭击。风寒湿入侵是强直性脊柱炎的重要诱因，因此一定要多加小心，时刻做好防寒保暖措施，特别是在身体比较虚弱的时候，更要注重保暖。当气温降低时要注意添加衣服，晚上睡觉不可挡风而睡，在平时不穿湿衣，不洗凉水澡等等。另外居住环境要向阳、温暖、痛风、不可居住在潮湿、阴冷的环境中。

2、 在平时还要保持精神愉快，强直性脊柱炎的发生与个人的精神状态有很大关系，青少年应避免情绪过激、压力过大、闷闷不乐等不良情绪，要学会自我调节情绪，保持积极、乐观、向上的心态非常重要。

注意事项：

现在的青少年每天学习压力非常大，大部分时间都用在了学习上面，运动是少之又少，而这样是非常不好的，缺乏锻炼很容易使各种疾病入侵。因此青少年在平时一定要注意劳逸结合，合理安排学习量，注意多加锻炼。