长期久坐会引发出腰椎间盘突出吗

概述

现如今，腰椎间盘突出已不再是中老年人的专利，越来越多的年轻人也都患上了此病，腰椎间盘突出的危害非常大，因此大家一定要尽早去了解腰椎间盘突出的病因，这样才能更加有效的进行防治。

步骤/方法：

1、 每天长时间的久坐很容易导致腰部肌肉劳损，而且在加上坐姿不正的话，很容易诱发出腰椎间盘突出，所以大家在平时一定要多加注意不要长时间久坐，当坐着工作了一小时后，就要站起来活动活动。

2、 当腰部在遭到风寒湿袭击后，会引起腰部肌肉痉挛、小血管的收缩，椎间盘压力增大，从而导致腰椎间盘突出形成，所以在平时做好腰部的保暖工作至关重要，以免被腰椎间盘突出有机可乘。

3、 当腰部在受到外伤后，如果不及时进行有效治疗的话，就会导致损伤的肌肉筋膜修复不良，从而产生瘢痕和粘连，最后诱发出腰椎间盘突出。

注意事项：

当弯腰时，腰椎间盘的压力会增大，如果长期弯腰的话，就加速腰椎的磨损和退化，最后导致腰椎间盘突出发生。建筑工人、煤矿工人等体力劳动者非常容易患上腰椎间盘突出。