新女性：盘点你不知道的哪些疲劳原因

概述

夏季来临，作为女人的你是否经常感到睡不醒，身体疲惫呢？是否总是无论睡得多早早成都起不来床呢？是否总是在起床后感到腰酸背痛呢？那么，此时你应该警惕下面几个原因造成你的身体过度疲劳了。

步骤/方法：

1、 首先是身体维生素与矿物质的缺乏导致身体疲劳。女性由于生理周期，为了保持苗条的身材进行节食、不想进行户外运动会更容易导致身体内铁以及维生素的缺乏，这些营养的缺失会导致女性疲劳、焦虑和神经衰弱，甚至肌肉的疼痛。

2、 情绪不佳肾上腺超负荷工作也会导致女性疲劳状态频发。坏心情会带来坏身体，长时间的郁闷情绪不能得到缓解会导致身体受累。肾上腺压力持续时间较长时，会造成肾上腺的疲劳状态，导致身体出现异常。

3、 日常不当的饮食也会导致女性夏季疲劳状态。比如大量饮用咖啡。咖啡中的咖啡因能够提神，但同时有利尿的作用，过量饮用会增加上厕所的次数，导致身体处于缺水状态造成身体疲劳。

注意事项：

当疲劳程度过大时，有可能是甲状腺功能减退或者慢性疲劳综合症所导致的，这时就不是日常的生活习惯所能调节的了，要及时就医。