孩子怎样快速增高？_最真实的经验分享_健康经验

概述

有些孩子身高与同龄孩子身高差距很大，不仅家长着急，而且小朋友也逐渐变得自卑起来，不要担心，只要孩子不是遗传父母矮小基因，调理一下总会长高。

步骤/方法：增高有妙招

1、妙招1：多让孩子运动很多孩子一般都宅在家里看电视、玩电脑、睡觉，几乎不运动，电脑、电视不仅伤害孩子的眼睛，况且电脑辐射危害很大。小编建议：家长吃过晚餐后，带孩子去散散步、打打羽毛球，男孩子的话打打篮球等如果家长没有时间，可以给孩子列上一份一天的运动清单，让孩子务必完成。晚上睡觉前，最好多让孩子伸伸腿、踮踮脚。

2、妙招2：蔬菜蔬菜维生素含量很高，对身体发育很有帮助，但是有很多孩子不爱吃蔬菜，难为了爸爸妈妈。小编这里有一个好方法，让孩子爱上蔬菜。把一些能生吃的蔬菜切碎，加上冰淇淋或者酸奶（根据孩子的口味即可）搅拌均匀，然孩子每天当零食来吃，维生素跟上了，孩子自然也会长高。

3、妙招3：食物牛奶：让孩子每晚喝杯牛奶，有助于补充孩子睡眠，和钙吸收，身高自然不在话下。零食：建议孩子不要吃零食，特别是把零食当饭的孩子，零食是高温油炸、膨化垃圾食品，吃多了也阻碍孩子的生长发育，可以用水果、花生、代替零食健康，健康成长发育自然不在话下。