饮食方面如何预防癌症

概述

不良的饮食嗜好使癌症正在体内悄然滋生，我们经常可以看到，许多癌症患者被发现的时候已经是中期或者晚期了，那我们在饮食方面应当如何预防呢？

步骤/方法：

1、 少吃高脂肪的食物。在正常体重范围内，尽可能廋些，因为肥胖容易导致高血压，糖尿病的发生，而这些疾病有可能会导致癌症的发生，所以要预防这些疾病。

2、 尽量避免含糖饮料。因为含糖饮料会导致人肥胖，而肥胖又和癌症有联系，所以含糖饮料和癌症是间接关系。所以平时尽量不要吃太多含糖量太高的食物，对身体影响较大。

3、 多吃各种蔬菜，水果和豆类的食物，保证身体营养均衡。因为癌症很有可能也是体内的营养物质不够均衡导致或缺失某种营养所致，所以尽量多吃一些营养丰富又多的食物。

注意事项：

少吸烟，少喝酒，吸烟和嗜酒都很有可能会导致得癌症。