痔疮犯了怎么办啊

概述

以前因为自己上厕所的时间很长，发现自己老是滴血，拉的便便也是血，还有一些肿物，最后才知是痔疮，所以我非常生气，差了很多痔疮的知识，才保证自己痔疮的方法。

步骤/方法：

1、 锻炼是首要的，我就是因不爱运动，所以疾病很多，多运动不仅预防疾病，对于痔疮还有非常好的效果，保证大便通畅。

2、 不要喝咖啡，多喝水，保证自己的大便不干硬，利于大便的通畅，保证每天几杯水，可以利于我们排顺利不疼痛。

3、 饮食习惯是非常重要的，注意不要熬夜，作息时间要规则，不要喝酒吸烟，对自己的身体不好，不能多吃刺激的食物，以免堵塞肠胃，不利于排便。

注意事项：

水果蔬菜要多吃，比如香蕉，苹果等等的食物，对于排便非常有效果。