干燥季节我们如何预防口腔溃疡？

概述

在干燥的季节，时不时我们嘴巴就会起泡，照镜子一看又是口腔溃疡，使得我们食欲不佳，身体削弱。那么我们该如何预防口腔溃疡呢？

步骤/方法：

1、 卧室里需要保持一定的湿度，尤其当打着空调时，我们可以端一盆水放在空调下。卧具摆放整齐，便于扫地拖地，清除灰尘。

2、 平时在干燥炎热的天气，选择一些含水分比较多的菜肴，比如芹菜、青菜，特别是含有维生素c的，避免一些像猪肝、大蒜会使人发热的食品。养成良好的生活习惯，每天早上排便一次，吃粗纤维，防止发生便秘的发生。

3、 日常生活中，家庭里需要准备一些维生素片，或者我们可以备一些减轻口腔溃疡的药粉，桂林西瓜霜、西瓜片等等，这样溃疡能够容易愈合。

注意事项：

养成锻炼身体的好习惯，注意休息，才能拥有良好的消化系统和免疫系统。