感冒期间饮食有哪些禁忌

概述

感冒是一种常见疾病，尤其是在季节交替时发病率较高，为了能快迅安全地度过感冒期，感冒期间的饮食一定要注意，那感冒期间有哪些饮食是禁忌的呢？

步骤/方法：

1、 感冒期间不要吃如坚果等难消化的食物，因为这个时候身体很虚弱，身体吸收营养的能力也比较低，所以最好吃一些粥类的流食。

2、 感冒期间不要吃油腻的食物，应该多吃一些较清淡的食物，既满足营养的需要，又能增进食欲，可以适当多补充一些蛋白质，如鸡蛋或少量的瘦肉等。

3、 感冒期间不要忽略水和维生素的补充。要多喝水，不仅可以补充水分还能排毒；维生素可以提高身体的免疫力，要多吃一些叶菜及水果。

注意事项：

吃饭的时候也不要吃得过多，过饱，可以少量多餐。