怎么养出一个好胃

概述

拥有一个强健的胃对我们平常生活很有帮助，胃痛起来真的会让人十分的难受，吃不好，喝不好，那么怎么养好我们的胃呢

步骤/方法：

1、 都说肠胃肠胃，经常腹泻的话不一定只是肠道的问题，也有可能是胃也有问题，所以也要调理我们的胃

2、 牛奶和热水是对胃很好的，常喝很有好处，牛奶会为胃形成一层保护膜，辛辣，烟酒应该尽量不要吃

3、 吃饭要定时定量，饮食不规律对胃的伤害很大，就算不能每天在同一时间，也要在一定范围内，不可能产生太大的差别

4、 粥，面这些比较温和的食物都很养胃，建议早餐或晚上可以吃这些

注意事项：

平常是要放松生活节奏，保持正常的作息和睡眠时间，二把好饮食关，胃肠病可谓都从口入，饮食的总原则是清淡易消化为主，多选择性味平和的食物，适当进行运动，不要过于激烈。