疾病悄悄来袭

概述

现在人们整体生活水平上升了，那些显性的疾病，营养不良啊等等之类的，倒是消失了。可是呢，一些隐性疾病就悄悄缠住了你。

步骤/方法：

1、 现在这样的快节奏生活时代，在家吃顿饭的机会真是无比渺茫。中国人又不太重视体检，而且许多体检机构都输糊弄几下就算了事，在外吃饭接触乙肝传染源的机会比较多。要提前注射乙肝育苗，及时预防；有条件的，可以尽量带饭。

2、 现在很多人有吃宵夜的习惯，宵夜吃的一般都是烧烤那样油脂很高的；很多人懒得去运动或者根本没时间运动，很容易加重肝脏的负担。有些人饮食习惯不好，人也比较肥胖，还会造成脂肪肝。

3、 许多人由于缺乏锻炼或者自身缺钙，有轻微的骨质疏松；其实只要补钙或者加强锻炼就可以解决。偏偏很多人非常爱喝碳酸饮料，里面的碳酸会和骨头中的钙质发生反应，使骨质疏松更严重。

注意事项：

都市的人上班上学固然很重要，一定要注意饮食和锻炼。同时，过劳肥也是不得不重视的一个问题。