多维元素片补充过度危害

概述

人们的生活水平提高了，生活质量越来越好了，很多人已经开始的一些养生保健的方法。越来越多的人会通过服用钙片和多维生素片来补充营养，其实多维生素片是一种保健品，功效还是很不错的，可以补充身体所需要的营养素，但是在服用的时候要注意的问题也有很多，只有正确的服用多维生素片才会有很好的效果。那么我们就来了解一下，多维生素片补充过度的危害是什么？

步骤/方法：

1、 多维生素片过量补充就会引起巨大的危害。大量的服用就会引起头痛脑胀甚至会发生死亡，同时还有可能引起胃痛和肠胃功能失调，而且会影响红血球的产生，会使人体变得非常虚弱和疲劳。

2、 多维生素片服用过多还会引起各种并发症。很多的病人会出现可可和眼睛发炎，甚至会出现皮肤搔痒和呕吐，还会出现腹泻和尿频等症状，就会严重影响身体各个器官的正常功能的发挥。

3、 多维生素片服用过量，就会引起血小板聚集形成血栓。大量服用维生素，一旦上瘾突然停止服用就会引起身体不适，所以大家在平时最好注意食疗，最好在食物中得到足够的营养，要有健康的饮食方式。

注意事项：

大家在平时生活里一定要坚持体育锻炼，要多参加户外活动，来增强体质的同时，还要有合理的饮食习惯，千万不能暴饮暴食，也不能长期的节食，有规律的生活才会有健康的身体。