上班族不妨闲暇温毛巾敷敷眼

概述

在临床医学上我们一般认为眼疲劳是一种眼科常见病，这种疾病主要是由于用眼过度所导致的。眼疲劳这种疾病所引起的眼干，眼涩，眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。古方中医专业人士建议眼疲劳患者，眼睛疲劳时可以用以下方法来进行缓解。眼睛是我们十分重要的一个器官，我们每个人都应该要好好保护，预防眼病对于我们来说是非常重要的一个方面。

步骤/方法：

1、 有些眼疲劳或者熬夜看球，用眼时间大大加长，一定要注意给眼部肌肤加倍的营养滋润。值得注意的是，眼部肌肤相对娇嫩，如果营养无法及时导入眼肌深层，堆积在皮肤表面反而会造成额外的负担。

2、 临床医学上一般建议眼疲劳患者可以用茶水敷眼部。将毛巾浸入小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部十分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流入眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。

3、 除了热敷这种方法，我们一般还建议眼疲劳患者用手热敷眼部。摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样按摩二十分钟，有助于减轻眼部疲劳。

注意事项：

为了缓解长时间全神贯注盯着电视机给眼肌带来的压力和疲劳，最好在看球间隙做些舒缓小动作，例如下意识地眨眼五分钟，或将温毛巾敷于眼部十到十五分钟。