不是所有运动都有利于降血糖

概述

我们知道很多糖尿病的患者会主动的去进行锻炼，平时坚持锻炼的话，对病情的恢复非常有好处，不过在运动的时候有很多需要注意的问题，因为运动疗法搭配得当，有利于糖尿病患者控制血糖，提高身体的状态，延缓各种糖尿病并发症的发生。但是要使得运动疗法真正发挥降糖作用并不容易，选择适合糖尿病人的运动方式，不是所有运动都有利于降糖的。

步骤/方法：

1、 首先一个就是散步，因为散步简单易行，只需一双合适的运动鞋，随时随地都可散步。如果患者以前没有参加过锻炼，可以从每天散步十几分钟开始，之后逐渐去增加每天的运动量。

2、 再有就是太极拳，练习太极拳有助于缓解压力，改善平衡能力和提高身体灵活性，糖尿病患者练太极还有助于降低血糖水平，每周参加两次太极拳训练班，可以使血糖水平明显的降低。

3、 还有就是进行水中运动，患者平时可以去参加游泳，水中漫步等强度较低的有氧运动，有助于消耗热量和改善身体灵活性。水中锻炼尤其适合神经病变的患者，并且水中锻炼对关节冲击更小。

注意事项：

最后我们要说的是降血糖运动好处很多，但并不是每一个糖尿病患者都适合，尤其是那些合并各种急染，以及伴有心肺功能不全和并发症的患者，不适合运动。