由经前期综合症引发的身体问题

概述

经前综合征是当今医学界最为关注的病征之一，医学和生命科学家已将其列为对神经科学的重要健康问题挑战之一。一位希腊医生用文字记载了经前综合征的各种症状，但直到现在，人们对其病因和治疗都没有达成共识。因为每个人的情况都不完全相同，目前的科学一般认为内分泌系统，神经系统和社会精神因素相互作用，导致了经前综合征的发生。

步骤/方法：

1、 女人每个月总有那么几天，整个人就像变成了另外一个人一样，坐立不安，心头无名火起，弄得仪态举止尽失。那段日子里，就会感觉生活无趣至极，此时很多女人都会发下誓言，下辈子绝不再做女人。有过如此这般痛苦体验的女人一定知道那是什么，那就是恼人的经前综合征。最新的研究显示，百分之八十的女性都有不同程度的经前综合征反应，但影响程度从轻微到非常严重各有不同。

2、 水肿是经前综合症的症状之一，由于水肿的缘故，很多女性的体重有所增加。手，足及胃部都可能发生水肿，个别女性还会发生牙龈肿胀，眼底甚至是椎骨充水。而后者导致了背痛。

3、 长小痘痘也是经前综合症的症状之一，主要是由于雌激素分泌量减少，导致皮脂的产生。因经期前激素分泌量减少，肌肤容易过敏，变得粗糙，油脂分泌增多，生暗疮的几率增高，暗疮也就是痘痘情况。

注意事项：

积极点培养锻炼的习惯。做一些增氧运动比如健步或瑜珈，可帮助大脑产生一种叫安多酚的物质，这种物质可以抵消痛苦，从而减轻经前综合症的影响。