鼠标手有哪些防范措施

概述

鼠标手是现在很多的白领都普遍有的一个现象，我们在工作之中经常是有的就是电脑，但是电脑的使用的多了对我们的身体很不好，特别是一些使用鼠标过多的人，很容易患上鼠标手，患上鼠标手以后手腕就会疼痛不已。那么我们在使用鼠标的时候应该如何预防鼠标手呢？下面小编就为大家介绍一些预防鼠标手的方法，希望大家可以尝试一下这些方法。

步骤/方法：

1、 平时使用鼠标在移动鼠标的时候不要用腕力，使用鼠标的时候，前臂应该和食指、中指指尖在同一个平面上，手腕和手臂不要悬空。可以用一个柔软的手部软枕垫高手腕，用来减轻手腕的压力。

2、 使用鼠标的时候手腕经常处于一个很别扭的位置，时间长了会出现僵硬不适的感觉。所以我们在使用的时候连续使用键盘鼠标半个小时左右，最好休息一会，改变手的位置。可以在休息期间活动一下手腕，防止关节僵硬。

3、 还有需要注意的就是在使用鼠标的时候鼠标的高度应该和肘关节保持一致，上臂自然下垂，前臂接触桌面，这样有利于减少操作电脑时对手腕、肘部以及颈肩部等部位的损伤，保持一个正确的坐姿也是很重要的。

注意事项：

以上就是一些有关于鼠标手的介绍，我们平时每天都在使用电脑和鼠标，所以上面说的这些注意事项是需要大家时刻注意的，否则就会产生鼠标手了。