脾肾气虚是什么意思

概述

人们的生活节奏越来越快，生活压力和工作压力越来越大，这样就很容易导致人们的身体处于亚健康的状态，很多的人会感觉到疲惫不堪，就会发生脾肾气虚的症状。所以大家在平时生活里一定要学会放松自己，千万不要因为工作原因而忽视了身体健康，因为只有健康的身体才会有健康的人生，在平时要保持健康的生活方式。那么我们就来了解一下脾肾气虚到底是什么意思？

步骤/方法：

1、 脾肾气虚主要表现为全身无力。闰内会出现脾失健运和气血不和的症状，同时还会出现手脚发凉，冬天怕冷，而且还会出现性欲低下或者性功能低下，同时还要会出现精神不振和食欲不振的症状。

2、 脾肾气虚是可以进行食疗的。病人在平时生活里可以用大枣和山药进行熬粥来喝，我们知道山药有补益脾肾的功效，而大枣具有补益气虚的功效，同时还可以服用中药来进行调理，也是不错的选择。

3、 脾肾气虚病人一定要注意日常护理。病人在平时应该要有合理的作息时间安排，同时还要科学正确的饮食方式，应该多吃一些补气益肾的食物，同时还要保持良好的心态来面对生活，不能太紧张焦虑。

注意事项：

大家在平时生活里应该多了一些养生保健的知识，应该要保持生活有规律，不能吸烟喝酒，也不能长期熬夜加班，同时还要适当的进行体育锻炼来增强体质。