如何安排饮食预防溢脂性皮炎

概述

我今年二十六岁，在一家工厂工作，平时工作也不是很忙，工资待遇各方面的条件也都很好。因为上班的地方离家比较远所以中午我基本都是在外边吃饭。几个月前我得了脂溢性皮炎，头皮痒的厉害而且总是有很多的油，头皮上还长了不少的小疙瘩有点疼，去医院检查以后拿了药，治疗了一个月左右才好，担心还会复发。如何安排饮食预防脂溢性皮炎？

步骤/方法：

1、 脂溢性皮炎是生活中很常见的一个皮肤疾病，主要是因为患者身体内分泌失调以及身体上火才引发的，另外皮肤毛囊油脂分泌旺盛平时不注意清洗的话，油脂污垢堵塞毛孔也会导致脂溢性皮炎的发作。

2、 平时生活中可以注意饮食健康，预防身体上火，不能吃太多辛辣刺激热性大的食物，另外油炸油腻的食物以及海鲜类的发物都不能吃，饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，这些都可以预防脂溢性皮炎的复发。

3、 平时不注意个人的皮肤清洁也是导致脂溢性皮炎反复发作的主要原因，所以说平时一定要注意勤洗澡勤换洗衣物，经常使用温水洗头，不能过度劳累也不能经常熬夜，保证充足的睡眠，不能过度的吸烟喝酒。

注意事项：

身体便秘排毒不畅也有可能引发脂溢性皮炎。患者平时可以多吃些具有润肠通便功效的食物，保持大便通畅，另外也要注意保持心情舒畅。