能够提高男性性能力的方法

概述

现在很多男性都在追求自己的性能力，当然性能力对于男性来说是很重要的，而且现在很多男性喜欢健身和运动，运动来说一般都可以拥有健康的体魄，而且还可以保持男性的精力旺盛，运动中可以增加全身氧含量，这就看你们的做法和坚持如何了，很多男性都希望改善自己的性能力，其实锻炼很重要的，那么能够提高男性性能力的方法有哪些呢？

步骤/方法：

1、 体育锻炼是最好的壮阳药。平时一定要多锻炼身体，很多时候女性是靠保养，而男性是靠锻炼的，运动是不错的做法，而且对男性生殖系统是最好的补充，每周可以锻炼两次剧烈运动，比如跑步，打球等等。

2、 只穿纯棉内裤保持低温。男性选择内裤也是很重要的，有的男性追求一些内裤质量是比较不好的，其实用后对性功能也有关系，只穿纯棉内裤是明智的，而且尽量可以多进行透气，增加性功能。

3、 来场冷热水交替浴。很多时候，在远古的时候男性就是通过这样的方式来增强体力的，而且使用冷热水交替浴时，最好是可以维持吃一定的温度，那么这样就可以给阴部施加冷水，大概五分钟左右就可以了。

注意事项：

我们知道男性增强性功能的方法是很多的，而且也可以锻炼性交肌肉，来加强性交能力，一般每天锻炼两次，每次十五下，当然可以这样坚持锻炼一个月。