怀孕初期什么运动不适合做

概述

很多女性在怀孕的期间可能会做一些运动，其实在怀孕期间做运动是正确的，但是有的孕妇可能做的运动幅度比较大，这样就会导致胎儿出现异常，严重则会引起流产。所以女性怀孕初期在选择运动的时候尽量幅度不要太大，期间可以做平常的散步，或者是瑜伽都是可以的。还可以促进女性的血液循环。那么怀孕初期什么运动不适合做呢？

步骤/方法：

1、 打羽毛球易使孕妇流产。打羽毛球，算是比较激烈的运动了，所以女性尽量不要做。打羽毛球，一般也包括需要抬手，跑步，或者是跳等动作，已经属于剧烈运动中的一种了，所以孕早期不要做。

2、 潜水易使孕妇缺氧。很多孕妇在早期的时候喜欢去潜水，潜水需要进入到高压环境中，这个时候可能高压会导致女性感觉到不适应，同时也会影响胎儿的不适应，胎儿尚不稳定，潜水的风险较高。

3、 骑马易使孕妇流产。很多人觉得骑马是一种比较简单的运动，在骑马运动中，孕妇全身的所有骨骼和肌肉都会开始动起来，这个时候胎儿可能无法稳定，而且骑马消耗的能量也比较多，表示骑马也是剧烈运动。

注意事项：

在怀孕初期的时候尽量不要做太多的运动，可以在饭后散散步。孕妇一定要避免强烈的腹部运动，运动中不能有跳跃式的动作等等，孕初期要多保护胎儿健康。