吃樱桃的好处和坏处有哪些

概述

樱桃个头小巧，颜色鲜艳，形态饱满，酸甜可口，非常诱人。是一种老少皆宜的水果和小零食。而且其中含有丰富维生素、糖分以及钙铁锌硒等元素，不仅好吃还能提供能量以及营养，甚至其果肉还可以入药，具有缓解贫血等的要有价值。但是吃樱桃也讲究适量，吃多了对身体也有不利的影响，而且樱桃性温，所以也不适合热性体质的人食用，不一定适合所有的人群食用。

步骤/方法：

1、 吃樱桃可以缓解肌肉酸痛，因为樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效，而且樱桃中维生素A的含量丰富，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益。

2、 可以调理肠胃，含铁及胡萝卜素较多，营养丰富，饭前食用200-300克的樱桃，对消化功能差的人很有好处。如果坚持使用樱桃汁涂抹面部皱纹出，长期使用能让面部皮肤嫩白红润，去斑清皱。

3、 可以排毒通便，樱桃中的钾有助于稳定心律，更有温和的通便作用，因此樱桃具有“最可口的天然药物”之美称。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

注意事项：

普通人吃樱桃一般都不会有坏处，吃樱桃的坏处主要在于不适宜人群食用后会加剧症状。肾功能不全、少尿者、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病患者、热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食。