脱发的主要原因是什么？

概述

脱发对于一下重大的疾病来说，算不上什么严重的疾病，因为脱发不会让人产生任何疼痛的感觉，可是却严重影响到了一个人的外在形象，尤其是对于爱美的女性来说，头发对于她们的容貌，是有着非常重要的作用的，据我所知，医生给脱发病人的建议是：预防大于治疗。意思就是说我们一定要预防为主，治疗为辅，可是出现了脱发，我们应该怎么做呢，下面请听我说。

步骤/方法：

1、 首先第一个是来自生活和工作的压力，这些来自于生活和工作的压力会让你感觉到心烦、接着心情会紧张，情绪会不稳定，严重还会导致失眠，这些种种会影响到人的荷尔蒙的分泌，会让油脂分泌太多，接着就会堵住毛囊，最终导致脱发

2、 还有就是患者经常会熬夜或者是夜生活比较频繁的话，这种习惯会导致患者生活节奏严重被破坏，患者会经常的失眠，会导致患者头发得不到正常的养分和休息，长此以往积劳成疾会导致脱发这种疾病产生。

3、 如果孕妇出现脱发是一种正常的情况，因为在怀孕的时候，孕妇体内的雌激素的水平会比较高，而且头发会处在一种停止的状态。在你生完孩子以后雌激素就会恢复正常了，过一段时间之后头发的新陈代谢就会恢复正常了。

注意事项：

通过合理的饮食，也可以改善脱发的，因为肉食过多会就会影响到头发的质量，我们应该适当的增加一些新鲜的水果蔬菜的摄入量，还要坚持多吃谷物等粗粮，尽量要做到各个种类的营养均衡搭配。