如何改变胸部下垂的现状?

概述

乳房是女性哺育下一代的主要器官。估计所有的女性都希望自己拥有一双坚韧挺拔的双乳。但是有一些女性，会出现乳房下垂。乳房下垂主要造成的原因就是因为皮肤松弛所导致的，这是一种生理现象，常常见于妊娠，并且哺乳之后的中老年妇女，另一种原因也是由于乳房里的腺体以及结缔组织增生造成乳房增大，其后又会发生萎缩，随着乳房增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，再加以重力的作用，就不再回缩复原，就会致使乳房松弛下垂，那么如何可以改变胸部下垂的现状呢！

步骤/方法：

1、 首先，女性朋友可以选择一款合适的内衣。要选择一款，弹性良好的那一刻起度比较高的合适的内衣，这样就可以将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作当中而引起胸部不自主地下垂。

2、 平时女性朋友可以在紧张的工作当中，不妨抽出一些少量的时间做一下胸部伸展运动，每日可以进行三次至五次，每次持续五分钟左右，这样就可以有效的防止胸部下垂，在晚上临睡之前也可以进行胸部按摩也是非常重要的。

3、 平时也要给胸部充足的营养，为了防止胸部下垂，让胸部保持挺拔，除了应该要配合高蛋白质的一些食物，而且还要辅助维生素和矿物质，也要维持平衡激素。所以，我们平时可以多吃一些，含有维他命c的食物，这样就可以防止胸部变形，也可以多吃些核桃和红腰豆，含维生素e的食物，这样就有助于胸部发育。

注意事项：

也可以多吃一些野菜，葵花籽油等一些富含维生素a的食物，这样都有利于激素分泌，也可以喝一些牛奶，吃一些豆类的食物，这样就有助于激素合成。也可以多吃一些海产品。