乳房严重松弛下垂怎么办？

概述

对于女性来说，漂亮的乳房可以吸引更多的异性朋友，让自己的性生活更加和谐。但是很多时候有的女性因为乳房发育不良出现了自卑问题，其实乳房不仅需要丰满，更加需要好看的胸型的。例如有的女性因为结婚以后因为母乳喂养等原因，就会出现了乳房下垂的问题的，这个时候就要及时的采用一些方法来预防下垂的情况，让自己有一个好看的胸型是非常重要的。

步骤/方法：

1、 女性为了保持好看的胸型，那么一定要注意要经常穿胸罩的，特别是进行一些剧烈运动的时候，没有穿胸罩的话，会让胸部往下垂的。但是晚上睡觉的时候，也要注意把胸罩摘下来，避免挤压胸部的。

2、 一般女性朋友还要注意坚持按摩胸部，这样可以帮助促进血液循环，建议在晚上睡觉之前或者是起床之前，用两只手放在胸部上面，按照顺时针的方法按摩自己的胸部，一侧乳房坚持10次左右。

3、 其实每天晚上洗澡的时候，还可以利用莲蓬头来促进乳房的血液循环的，例如可以用冷热交替的方法来喷洒自己的乳房。这样可以帮助提高皮肤的张力，有效的缓解乳防下垂的问题的，也可以经常做扩胸运动帮助胸部立挺。

注意事项：

多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等，可以帮助乳房的发育的。