怎么样延缓男人性功能减退

概述

男性由于年龄的增加，使得睾丸的功能降低，就会出现，性功能减退，这是正常的生理规律，所以不要过于担心，但是性功能减退，也会对男性的心理和身体造成压力，也会引起自卑的心理，也会让男性心里有失落感，如果不是疾病导致的问题，那么男性也要坦然接受，那么怎么才能延缓男人性功能减弱呢？接下来我们就一起来了解一下这个问题吧。

步骤/方法：

1、 中老年男子随着雄激素分泌量的减少,性欲和性功能也逐步减退,适量食用下列食物有助于增强和改善中老年男子的性功能.动物内脏.含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方.此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟.

2、 因此适量食用动物的心,肝,肾,肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能.但是过多食用动物内脏有可能引起血液中胆固醇水平升高,会加重/诱发动脉粥样硬化的发生.

3、 吃一些含钙食物.钙离子能刺激精子成熟.含钙丰富的食物有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等.富含维生素的食物.维生素A,维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜,水果中.

注意事项：

在饮食习惯上要注意，不吃辛辣油腻刺激的食物，不要抽烟喝酒，这些原因都会导致性功能下降，也要保持乐观的心情，也要注意适当的运动，增强身体免疫力，降低油脂。