20岁前列腺轻微肥大如何自我保健？

概述

我今年已经有五十岁了，在早些年的时候就被确认患有了前列腺炎的疾病，但是病症也不是很严重，所以断断续续的我也有一只接受治疗，可直到最近一段，不知道怎么回事，我时常感觉到排尿困难的情况发生，严重的时候还会尿血，弄的我特别的不舒服，到医院检查后竟然发现是患有了前列腺肥大的疾病发生，目前我正在接受治疗，那到底前列腺肥大预防保健有哪些呢？

步骤/方法：

1、 建议男性首先可以在日常生活中适当的对小腹进行按摩，主要以点压脐下气海关元等穴为主，该方法有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液，有效预防前列腺疾病。

2、 除此之外，患者还应当要保持私处的清洁卫生，并且内裤每日都应当换洗，尽量穿宽松的棉质内裤，而性生活的次数要根据自己的年龄、身体状况适度适量而为，频繁的性生活、性交中断，只会加重器官充血，诱发疾病的发生。

3、 最后，患者还需要避免过度的久坐，因为长时间久坐不仅容易患有痔疮等疾病，同时还会使会阴部充血，引起排尿困难。儿患者经常参加文体活动及气功锻炼等，更有助于预防前列腺疾病的发生。

注意事项：

建议患者一旦出现了持续性的疼痛时，应该尽快到正规的医疗机构接受检查，直到确认病症后在对症进行治疗，避免擅自服用药物，以免对病症恢复造成影响。