请问我的情况是不是所谓的幽闭恐惧症?

概述

在人们的生活过程当中，会有各种各样的心理问题心理障碍其中我们经常在电视上看到的一种经典的桥段就是男女主角，被关在了黑暗的电梯里面，就会出现呼吸困难情绪紧张的症状那么这种症状就要得幽闭恐惧症那么幽闭恐惧症这种疾病到底是因为什么而引起的应该怎样去接受治疗呢？接下来小编就给大家介绍几个非常有用的参考建议，希望能帮助大家

步骤/方法：

1、 首先对待幽闭恐惧症来说，我们就必须要多参加一些户外的运动，因为户外是一个相对开阔相对明亮的环境，所以在这个环境当中，我们的心理状态就会变得更好，我们就会更开心，更乐观。

2、 然后就是这种患者一般情况下独自处在一个非常密闭的环境当中，就会联想到一些很黑暗的过往，所以这种情况就会让他们产生内心非常害怕。非常紧张，而且特别想逃离的这样一种心理状态。

3、 我觉得这种患者应该及时的去接受治疗，要寻找合适的突破点，要尽可能的让自己突破这种心理障碍让自己的生活变得更明亮一些。只有这样，我们才能够让自己成为一个心理健康的人才，能够不再有那么大的心理负担。

注意事项：

任何有心理障碍的人都应该直视自己的心理问题，不能够逃避，逃避是没有用的，我们要正面这个问题去改变它，却让自己变得更加，的优秀。