瓜子嗑太多危害大四类人不宜多吃瓜子

概述

瓜子很香，很多人都喜欢吃。不知不觉的就会一把接一把地嗑，却不知道空气会不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，造成胃肠道内胀气，并引起腹胀、腹痛等不适。不加限制地吃瓜子还会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。高脂血症患者、胆囊切除者、胃病和肝病患者这四类人不宜多吃瓜子，吃多了瓜子对身体有很大的伤害。

步骤/方法：

1、 第一类人：高脂血症患者。瓜子中含有大量的脂肪，高脂血症患者吃过瓜子后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂的升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病因素之一。

2、 第二类人：胆囊切除者。瓜子是比较油腻的，它含有的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后，储存患者的胆汁的消化功能会丧失。胆囊切除的病人如果食用过量的瓜子，会引起消化不良。

3、 最后两类人：胃病和肝病患者。瓜子中含有大量的脂肪，患有肠炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，会加重病情。一般疾病的患者也不要过多食用瓜子，因为生病本来就要饮食清淡，瓜子对于病人涞水，太过油腻。

注意事项：

很多国人都喜欢嗑瓜子，尤其是春节期间，很多人都会不知不觉的食用过多，瓜子食用过多对健康人来说，都是不好的。很容易引起胃胀和消化不良，病人更是不应该过多的食用。