怎么增高吃增高药安全吗

概述

很多对自己的身高不满意的人，会选择吃增高药来增加自己的身高。而且各种增高药的广告，到处都是，看广告里的介绍，好像只要吃了增高药就可增高，那么增高药真的那么好用么？其实不然，而且不少增高药不但没有起到增加身体高度的作用，还可能对身体有伤害，有些增高药其实就是钙、锌等营养片剂，这种对身体无害，但是对长高的作用也不大，但也有的增高药是激素类药物，这样的药物可以促进性激素的生长，但是对人体的身体也是有害处的。

步骤/方法：

1、 如果想要长高，吃增高药并不是一个明智的选择，如果还处于成长阶段，其实可以到医院检查一下自己的骨骼成长情况，看自己还能不能长、能长多少，再去选择合理科学的增高方法。

2、 如果想要长高最起码饮食上是不可以挑食的，要做到营养均衡和营养充足，人们从食物中完全可以获得身体成长所需的所有营养元素，不需要再吃营养药剂来补充生长需要的营养，是药三分毒，最好还是不要选择吃药。

3、 适当的运动也能帮助自己身体长高，每天进行一些有氧运动，不仅有利于身体的健康，对长高也是有好处的，但运动一定要适量，不要在短时间的进行过量的运动，对骨骼的成长会带来压力。

注意事项：

增高的方法其实也就是注意饮食和适当运动就可以，尽量不要选择吃增高药，如果想要服用药物的话，也一定要去正规的医院或药店购买，购买前也要看清药物的成分，看是否还有激素，避免对身体造成伤害。