吃增高药有用吗?怎么才能长高些

概述

身高可以说是很多人都非常关心的一个问题，尤其是对于正在长身体的青少年来说。当周围人的身高都在明显的发现变化，而自己却很矮的时候，内心一定会非常的着急，从而采取一些不科学的方法来帮助增高。但是其实人的身高是一个人的生理发育的重要部分，它是根据遗传以及后天的营养等多个原因来进行发育的。盲目地打破这种发育规律，不仅不利于自己的身体变高，可能还会有害身体健康。

步骤/方法：

1、 首先很多人一说到增高，最先想到的就是各种增高药。其实，市场上的大部分增高药都是含有一定的激素等，长期服用这些药物，可能会对身体健康造成危害。而且这些增高药的效果也并不像卖家宣传的那样，能够立竿见影

2、 那么除了吃增高药之外，难道就没有一些科学的增高方法吗？答案绝对是否定的，如果我们的父母本身身高就有些，而我们个子也比较矮的话，可以考虑是不是后天营养不够充分导致的。

3、 如果真的是因为营养不够而导致个子矮，那就需要多多补充，发育所需要的各种营养元素，尤其是钙元素，补充钙元素，可以多喝骨头汤，多吃含钙类高的食物，少喝碳酸饮料，多喝牛奶。

注意事项：

当然，有些人可能会觉得我的年龄已经比较大了，这个时候再通过一些外力来帮助长高，是不是可能性非常小？年龄只是影响身高的一个元素之一，医学上也有很多在成年之后依然长高的例子。