不刷牙会怎么样?有哪些危害?

概述

说到刷牙想必大家都不陌生，刷牙是我们日常生活中的一种保护口腔健康的一种习惯，在我们吃完饭或者食物过后，有很多残渣留在口腔，所以需要刷牙，刷牙分为早上跟晚上，早上起床刷牙是为了很好的吃早餐，清楚口腔的细菌，晚上刷牙是为了很好的睡眠，但是现在大多数年轻人刷牙这种习惯很少，如果长时间不刷牙会导致口腔疾病，比如口臭，牙齿发黄等，下面我们来看看有哪些危害。

步骤/方法：

1、 如果长时间出现不刷牙的话，就会容易得心脏病，有研究发现，从不或很少刷牙与每天刷牙两次相比，患心脏病的几率很高，特别是老年人出现心脏病特别高，一方面是因为口腔健康，另一方面是生活饮食，所以建议大家一定要养成刷牙的好习惯。

2、 很多年轻人喜欢睡前不刷牙，这对人身体危害特别大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿损坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落等，这些症状都是因为不刷牙而造成的。

3、 刷牙是保持口腔健康的有效措施之一，养成饭后刷牙的习惯对身体健康有利。但是晚上，也要养成睡觉前先刷牙，早晨起床也要刷牙，因为这样会对早餐有所帮助，能跟好的饮食，起床后用清水漱口就可以了，就能达到清除口腔异味，提高食欲的作用。

注意事项：

刷牙是我们生活中的一种小习惯，也是保护我们口腔健康的措施之一，经常刷牙不容易导致口腔疾病的发生，对饮食也有很好的帮助，所以不论是早上还是晚上都要记得养成刷牙的好习惯，为了自己跟家人的健康，一定要刷牙。