月经周期会改变吗

概述

月经其实也就是我们平常所说的大姨妈，是每位成熟女性都会有的，月经通常的周期为28到30天左右，一般3到5天结束，每位女性月经期间内的出血量为30到80毫升，在月经期间内，我们往往会感觉到腰酸，有些朋友还会出现小腹部疼痛这样的情况，女性朋友的月经周期在生活当中，如果不注意的话，是很容易出现改变的，在这里和大家具体分享一下，希望可以对你有所帮助。

步骤/方法：

1、 首先在这里先和大家说一下月经是怎么形成的，女性朋友月经的出现往往是因为我们子宫内膜的脱落而形成的，一般的来月经的年龄为十二岁以后，不过也因人而异，月经的出现和我们的饮食生活以及地域影响都是有一定关系的。

2、 月经周期的改变和我们自身的，神经系统分泌和内分泌系统分泌有着很大的关系，如果在月经期间内这些出现了变化，就很容易影响到我们正常的生理周期，出现月经周期紊乱这样的情况。

3、 女性朋友们在月经期间的一定要注意保持精神的愉快，千万不要给自己太大的压力，否则很容易影响到我们正常的月经周期，并且能在月经期间还需要注意保暖，避免自己的身体受凉，在饮食方面需要注意清淡和营养。

注意事项：

女性朋友在月经期间还需要注意好自己的个人卫生，果出现痛经情况的话，我们也可以适当的喝一些红糖姜水来进行缓解，在月经期间你最好不要从事重体力的劳动和体育锻炼。