怀孕初期没有食欲

概述

怀胎十月，一朝分娩。女性在怀孕期间会有很多的妊娠反应。因此女性在怀孕期间是非常辛苦的。女性在怀孕早期由于妊娠反应比较大，许多准妈妈会出现食欲不振的现象。但是在孕期，准妈妈是“一人吃两人补。”正是需要大量营养的时候。为了宝宝的健康，应该，多吃一些。但是许多准妈妈，是真的吃不下去。没有食欲，刚吃下去就吐出来了。那么在怀孕早期，该如何让准妈妈缓解食欲不振有吃的有营养呢？

步骤/方法：

1、 首先家人在食材的挑选上，要选择外表鲜艳诱人的。你能做到吸引人的视觉感官，同时还能做到，清淡爽口。营养丰富。比如新鲜的番茄，香菇，山楂果，苹果，黄瓜等。他们不仅色彩艳丽，并且营养丰富，很容易引发人的食欲。

2、 准妈妈在怀孕早期可以少食多餐。不要偏食。你是尽可能的广泛多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。不要喝酒，喝浓茶咖啡。千万不要吃一些辛辣油腻刺激性的食物。如果妊娠反应特别严重，吃不洁食物的时候，要喝孕妇奶粉补充营养。

3、 准妈妈在怀孕期间一定要喝孕妇奶粉。还要多喝一些骨头汤，鸡汤等肉汤补钙。在没胃口的情况下，也可以把钙片磨成粉冲水喝来补钙。准妈妈在孕期一定要多补充营养，多吃一些清淡好消化的食物。一般孕四个月之后，妊娠反应就不那么严重了。胃口就会好些。

注意事项：

如果准妈妈在怀孕期间出现了严重的厌食，没有食欲。一定要，及时到医院请医生检查诊断并治疗。一定要在医师的指导下用药。切忌滥用药物，否则对胎儿的健康有影响。