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更新时间:2017-04-18 15:53:43
俗话说,女人是水做的,女人比男人更需要水分的滋润,所以女性食用水分多的水果对于女性是很有好吃的。吃水果是有很多好处多,但是不同的水果所具有的养生保健功效也是不一样的,应该吃什么样的水果,要根据自身的需要。尤其是女性朋友,只要吃对了水果,不仅能补充身体所需的营养,而且还能养生治病。下面小编就为女性朋友来介绍一下不同水果的养生保健功效。
1、 第一种,苹果。每天一个苹果,疾病远离我“这是每个人都知道的事情。”每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感。苹果还有预防癌症的作用,因为苹果当中含有丰富的天然抗氧化剂,降低癌症发生率。
2、 第二种,葡萄。很多人都知道喝葡萄酒对女性有滋补的作用,其实,吃葡萄对女性也是很好的。女性常吃葡萄能增强免疫力抗衰老,并且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养,葡萄酒拥有保健功效就是因为它连皮一起酿造。
3、 第三种,香蕉。香蕉不仅可以改善女性便秘,而且吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的物质,可以增加人的兴奋度。
不论女人还是男人,食用水果都是有好处的,水果不仅解渴、美味,而且对于人体的健康的帮助也很大,人们在食用水果的时候,一定要注意清洗干净,现在的水果农药残留的问题也是很严重的。