女人长期憋尿或更易尿失禁

概述

很多人觉得上厕所是个小问题，尤其是小便更不太重视，其实新陈代谢的作用是必须要引起重视的，尤其是现在节奏非常快的时代，很多朋友为了自己的工作经常的加班，甚至会牺牲上厕所的时间，其实憋尿并不是一个好习惯，如果女性长期憋尿，除了影响膀胱和肾脏功能外，还会更易尿失禁或者是妇科感染，甚至会引起不育的问题，要特别的注意才行。

步骤/方法：

1、 首先一个就是排尿次数与膀胱癌的发病密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高。

2、 再有就是当膀胱内累积到一定尿液时，开始有尿意，但膀胱还有储存的空间，如果持续累积的话，膀胱就会出现过度的膨胀。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是长期憋尿，这些肌肉会变得松弛。

3、 还有就是当膀胱极度膨胀，而你又正好在做大笑，咳嗽以及打喷嚏等，增加腹压的动作时，或者在它情绪激动总想收缩的时候，而你的尿道又不是十分强壮，膀胱会失去控制，尿液不由自主地漏出来。

注意事项：

最后我们要说的是平时一定要注意锻炼肌肉的力量，尤其是女性，多做会阴肌肉收缩运动，这样可以收缩骨盆肌肉，这样才能提高控制排尿的能力。