女性健康要从子宫护理开始

概述

我们知道现在有很多的生活习惯是不正确的，尤其是会影响身体的健康，你像女性朋友不注意保护自己，导致人工流产次数增多，特别是那些经常的妊娠或人工流产，基本上还得不到细心的照料，所以更容易引起内膜感染，危害子宫的安全，并且现在怀孕的年龄是越来越高，一些高龄孕妇不注意保健，不按要求进行检查，也对子宫也造成伤害，那平时怎么护理子宫哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是你还不到三十五岁，月经正常以及皮肤光滑，就不要频繁去美容院，很多美容院为了追求速白效果，在自制的所谓天然面膜等产品中，加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。

2、 再有就是性伴侣数量别太多，因为平时性伴侣一多，宫颈就非常危险，其实女人拥有三个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍，因为女性的宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力。

3、 还有就是每周游泳两小时提升宫缩力，其实这个游泳不仅能减肥，对子宫更有好处，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式，只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上，还能让将来的分娩也变得轻松。

注意事项：

最后我们要说的是大部分的痛经是子宫内膜发育不成熟所导致的，这时我们可以适当的做一下子宫体操，因为这套子宫体操可以锻炼宫缩力，催熟子宫。